香川県高松市で、パーソナルトレーニングとスタジオが楽しめるフィットネスジム。ダイエット、筋力アップ、基礎代謝向上や姿勢改善が期待できるトレーニングを提供しています。スタジオは人気のLESMILLSやヨガ・ズンバ・青竹などのコンディショニングレッスンも行っています。パーソナル・トレーナーによる目的に合った効果的なエクササイズで、安心してトレーニングが出来ます。お得な会員制度もあります。ぜひ、お気軽にお問合せやご見学を!ぜひ、一緒に楽しみながら頑張りましょう!!

※パーソナルトレーニングのよくあるご質問はこちら

  • HOME »
  • ※パーソナルトレーニングのよくあるご質問はこちら

Q 体験レッスンでは何分くらいでどのようなことをするのですか?

パーソナルトレーニングの体験は60分です。前半30分はカウンセリングを行います。体重、体脂肪、柔軟性、食事や生活習慣などをお伺いし、後半の30分でお客様の目的に合ったトレーニングの体験を行います。

Q ダイエット希望です。どのくらいの頻度で通えば効果がありますか?

結果を出したい方は、週2〜3回がお勧めです!
リバウンドをせずに健康的に痩せれる体重の目安は体重の5%と言われています。
早い方では2週間ぐらいから効果が表れ始めます。ティアラフィットネスでは2カ月間の短期集中ダイエットコースお安く人気です。
通常のパーソナルトレーニングに食事のカウンセリングと体重、体脂肪の管理を行い、更にスタジオプログラムが無料で受け放題のコースになっております。金額も他社と比べてもお安くなっておりますので、ぜひお勧めです。

Q 食事の指導はありますか?

ございます。2カ月間のダイエットプランをされるお客様には食事についてのカウンセリングと日々の状況などをお伝えして頂いております。そのなかで修正などを行うことで正しい食事を行っていただき健康的に痩せる方法をとっております。
お客様とのお話のなかから食事のプランを提供する為、無理な制限や隔たりのある食事などをしていただく事もございません。

Q 運動していないので体力に自信がありません。大丈夫でしょうか?

大丈夫です!体験時からお客様にお伺いした運動歴や体力の状態に合わせてトレーニングメニューを提供いたしますので、無理に運動を行うなどはありません。
また個人差はありますが、運動効果は2週間ぐらいで階段を昇るのが楽になったり、身体が軽くなったりと体感頂けると思います。

Q 60分(30分)ずっとトレーニングをするのですか?

短時間で効果を出す事を一番に考えております。その為、極力休憩時間などは少なくするトレーニング方法を用いております。
ですがお客様の体力レベルや、その時の体調など必要に応じて無理なく運動を行っていただく為に休憩時間を設ける場合もございます。 

Q 肩こり、腰痛があるのですが大丈夫でしょうか?

肩こり腰痛などを煩われる方は非常に多く、ティアラフィットネスでもそのような方がパーソナルトレーニングにいらっしゃいます。
そのような方へはトレーニングで筋肉を動かし血行を良くしたりストレッチや筋膜リリースなどを用いて肩こりや姿勢を目指しております。実際に30分のパーソナルトレーニングでスタート時よりも柔軟性が大幅にアップし『次の日の朝、腰が楽になった!』などと言ったお声を頂いております。

Q どのような方が通っていますか?

年齢層は20代~60代の女性方が多いです。ここ最近では学生さんが部活の成績を上げる為に通われたり、ご家族でスタジオプログラムを受講し楽しんで頂けたりと年齢や参加される層は様々です。また近年では腹筋女子やヒップアップを目的とし、集中的にトレーニングされるお客様も増えてきました。

Q 休みが不定期なので予約時間が取れるかどうか心配です。

ご安心ください。お客様のご都合に合わせトレーニング時間の予約を行っております。
ティアラフィットネスでは早朝8時からトレーニングをされる方や、深夜23時からトレーニングされる方など様々です。
予め数回分を予約されるお客様やトレーニング終了の際に次回のご予約をされる方など様々な形で対応させて頂いております。

Q 女性なので筋肉ムキムキにはなりたくないのですが…

女性の方はボディビルダーのような厳しくハードなトレーニングを日々行わない限りムキムキになることはございませんのでご安心ください。またティアラフィットネスでは女性の方に対してリクエストを頂かない限りは筋繊維が太くなるようなトレーニング方法は提供しておりません。

Q トレーニングに必要なものはありますか?

服装の指定などはございません。

Q キャンセル料はかかりますか?

前日までのキャンセル料はかかりませんが、当日キャンセルに場合は他のお客様の予約枠の兼ね合いなどもございますので、全額分頂いております。予めご了承願います。

Q スタジオはどこにありますか?

高松市檀紙町1315にございます。パーソナルトレーニングは主に2階のトレーニングルームで実施しています。

Q レッスン料はどのようにお支払するのですか?

お支払いは現金で通常、1ヶ月分をまとめて事前にいただいております。

 

入会・お問い合わせの方はご連絡ください TEL 090-7787-0451

  • facebook
PAGETOP
Copyright © ティアラフィットネス All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.